Есть ли жизнь под солнцем?

И сказал Бог: да будет свет. И стал свет. И увидел Бог свет, что он хорош… (Быт. 1, 3-4.)

Несомненно свет был создан для блага человека. Солнечные лучи полезны для здоровья. Ультрафиолетовые лучи активизируют дыхание, кровообращение, обмен веществ и деятельность эндокринных желез. Солнечный свет особенно важен для образования витамина Д, при помощи которого организм усваивает кальций, содержащийся в пище. Кальций укрепляет мышцы и кости. Целебное с медицинской точки зрения воздействие солнечных лучей установлено при лечении экзем, ороговении, шелушении кожи и угреватых высыпаний. Особенно полезны солнечные лучи при терапии простудных заболеваний, потому что они мобилизуют защитные силы, скрытые в организме. Находясь на солнце, вы чувствуете себя здоровым, появляется ощущение бодрости.

Но, к сожалению, в сегодняшнее время солнце может причинить вам и вред, и гораздо больший, чем мы об этом думаем. Как известно, слой озона, газа, который поглощает большинство вредного излучения солнца, катастрофически уменьшается. Сначала ученые полагали, что слой озона истощается только над ненаселенным Южным Полюсом. Но озоновая дыра распространятся на большую часть территории Земли.

Воздействие солнца вызывает: преждевременное старение кожи; глубокие морщины (которые невозможно разгладить); появление пятен и веснушек на коже; ожог; фотореакции на некоторые виды продуктов, лекарств и косметики; появление раздражения в виде водянистых пузырьков; у некоторых людей - появление высыпаний на коже; рак кожи. Ультрафиолетовое излучение может нанести вред хрусталику глаза и повысить вероятность того, что со временем возникнет катаракта. Согласно последним исследованиям, избыточное действие ультрафиолетовых лучей может ослабить иммунную систему.

Ультрафиолетовый спектр делится в зависимости от длины волны на три группы: УФ-С, УФ-В и УФ-А.

УФ-С. Лишь небольшое количество УФ-радиации этого спектра достигает поверхности Земли за счет экранирующего эффекта верхнего озонового слоя атмосферы. Большая часть волн УФ-С-спектра, попадая на кожу, поглощается мертвыми клетками рогового слоя. Хотя УФ-С не вызывает загара, он может вызывать эритему (покраснение) кожи.

УФ-В. Волны УФ-радиации этого спектра в наибольшей степени вызывают эритему, поэтому их еще называют “ожоговой” солнечной радиацией. Помимо этого УФ-В вызывает образование морщин, гиперплазию (утолщение) эпидермиса, эластоз (потерю эластичности кожи) и повреждения коллагена. Количество УФ-В-радиации, достигающей поверхности Земли, наиболее велико в поздние утренние и дневные часы (10ч утра–4ч дня). Для уменьшения повреждающего действия УФ-В-воздействия прямых солнечных лучей в это время необходимо избегать. Единственным терапевтическим влиянием УФ-В на кожу является стимуляция синтеза в ней витамина D3.

УФ-А. Хотя наибольшая озабоченность, касающаяся вредного воздействия солнца, до сих пор связана с УФ-В, все большее значение придается неблагоприятным влияниям УФ-А. Известно, что УФ-А-радиация проникает в кожу глубже, чем УФ-В, и поэтому оказывает больший эффект на дерму (нижний слой кожи который отвечает за форму, упругость, эластичность), чем на эпидермис. Более глубокое проникновение этого вида радиации ведет к поражению как тканей, так и сосудов. Солнечный ожог может превратить плотную, упругую структуру тканей дермы в слабую, тонкую и мало эластичную, придавая ей морщинистый и складчатый вид.

Возможно, вы никогда больше не отважились бы загорать, если бы увидели под микроскопом, какой вред нанесен вашей коже - мертвые клетки сморщены, покрасневшие клетки соединительной ткани слиплись в серую массу, капилляры расширены и из них вытекает жидкость, а молекулы ДНК, этого материала, с помощью которого кожа восстанавливает себя, полностью повреждены, что провоцирует кожу создавать молодые незрелые предраковые клетки, а в некоторых случаях, и раковые.

Загар является защитной реакцией организма на избыток солнечных лучей: Солнечные ультрафиолетовые лучи легко проходят через верхний слой кожи и повреждают клеточную структуру. Главный пигмент меланин откладывается вокруг ядра кожных клеток, чтобы загородить их от ультрафиолетового облучения. Подобная самозащита усиливается и уплотнением верхнего кожного слоя. После 1-2 недель солнечных ванн образуется своего рода световая омозоленность кожи. К тому же и пот, обильно выделяющийся в жару, защищает от воздействия солнечных лучей: в нем содержится вещество (уроканинная кислота), обладающее свойствами светозащитного фильтра.

Количество и скорость выделения меланоцитами пигмента в основном зависит от генетической зависимости. Темнокожие люди быстрее выделяют меланин. Светлокожие люди, особенно северо-европейцы, выделяют мало меланина, к тому же, он может проявляться пятнами в виде веснушек. Эти люди не могут обрести коричневый загар. Как бы они ни старались, их кожа моментально сгорает даже на умеренном солнце. Даже при небольшом покраснении верхний слой кожи погибает, как если бы вы получили термический ожог от соприкосновения с чем-то горячим.

Исследования показывают, что даже субэритемальные дозы ультрафиолетового излучения (то есть такие, которые не вызывают покраснения кожи), составляющие всего 1/10 часть дозы, вызывающей солнечный ожог, инициируют то или иное повреждение кожи. Даже используя солнцезащитное средство, вы не можете предотвратить все возможные вредные эффекты солнечного излучения.

Как солнечный свет старит кожу?

Взгляните на водителя грузовика, который десятилетия провел за рулем. Присмотритесь внимательно к его лицу. На одной стороне его лица морщин больше, чем на другой. На какой? На той, которая обычно обращена к открытому окну. Почему? Потому что она поглощает больше прямого солнечного света, чем другая сторона его лица, которая находится в тени. Речь идет о хроническом, долговременном облучении микродозами ультрафиолета, которые никогда не вызывают явных повреждений кожи, но за годы приводят к образованию микротрещин, оставляющих выразительные морщины.

Эпидермис, наружный слой кожи, тонок, как лист бумаги. 90% всей массы кожи составляет коллаген - белок, состоящий из трех взаимосвязанных цепей аминокислот. Именно он определяет состояние, нормальное функционирование и упругость кожи. В то же время коллаген является основной мишенью повреждающего действия ультрафиолета.

Сам по себе солнечный свет непосредственно вызывает лишь небольшое повреждение коллагена. Нормальная кожа поддерживает динамический обмен коллагена. Обычная клетка кожи, называемая фибробластом, образует новые слои коллагена, если включены коллагеновые гены. Если коллаген поврежден, клетка синтезирует ферменты, которые расщепляют коллаген и превращают его в растворимый желатин, чтобы потом заменить новыми молекулами коллагена. Не так давно был обнаружен сложный генетический путь, по которому солнечный свет может подавлять образование коллагена, выключая коллаген-продуцирующие гены. Кроме того, солнечный свет активирует расщепление коллагена, стимулируя образование расщепляющих ферментов.

Это вызванное ультрафиолетом старение называют фотостарением.

Многие из нас игнорируют мрачные предупреждения. В конце концов, бронзовый загар так хорошо смотрится!.. Если ваша кожа обгорела на солнце, и вы получили солнечный ожог, следующие рекомендации помогут вам получить облегчение, пока природа сама не залечит вашу кожу. Однако помните, что эти средства не могут спасти вас от вреда, причиненного солнечными лучами.

Во многих отношениях солнечные ожоги следует лечить так же, как все другие ожоги. Самое главное — это избегать дальнейшего пребывания на солнце до тех пор, пока симптомы ожога не пройдут.

Прежде всего следует охладить кожу с помощью воды. Хорошим способом охлаждения, особенно, если кожа обожжена на большом участке, является ванна с холодной водой или душ. Не пользуйтесь мылом, так как оно сушит и раздражает кожу. Можно добавить в ванну овсяную муку или соду, которые оказывают на кожу смягчающее действие. заверните сухую овсяную муку в кусок марли, наберите в ванну воду, пропуская ее через марлю с мукой, а затем уберите кусок марли из ванны. Если вы хотите использовать соду, просто растворите ее в воде. Принимайте ванну в течение 15 - 20 минут, чтобы не пересушить кожу. Когда вы выйдите из ванны, не вытирайтесь. Пусть кожа высохнет сама, тогда на ней останется сода или овсяная мука.

Прикладывайте к коже холодные компрессы с настоем цветов ромашки, бузины черной или лаванды. Можно сделать компресс более смягчающим, если добавить соды или овсяной муки. После этого можно нанести на обожженную кожу крем из календулы или масло зверобоя продырявленного, которое очень быстро и в значительной степени снимает ощущение жгучей боли.

Нанести на кожу охлаждающую смесь: 5 мл оливкового масла и 5 капель эфирного масла мяты.

Еще одно средство, которое великолепно смягчает, охлаждает и залечивает обожженную кожу, это чистый сок алоэ (Aloe vera). Густой желеобразный сок растения алоэ снимает покраснение и жжение, особенно если нанести его сразу после пребывания на солнце. Просто разорвите широкий лист алоэ и выдавите сок на пораженную кожу. Делайте это в течение нескольких дней по 5-6 раз в день.

При несильном, но обширном солнечном ожоге воспользуйтесь ромашковым эфирным маслом, либо накапав его в ванну, либо добавив 5 капель в небольшое количество воды и осторожными прикосновениями смочив всю обожженную (но без трещин) кожу. Если речь идет о детях, то эфирные масла для ванны лучше предварительно развести в 5 мл (1 ч. л.) миндального или подобного ему масла. При более серьезном ожоге используйте таким же образом лавандовое или оливковое масло или нанесите его в чистом виде на покрытую пузырями кожу. Для последующего лечения сухой, грубой на вид кожи воспользуйтесь 2% разведением масла ромашки, лаванды, розы, виноградных косточек, герани, сандалового или чайного дерева в основном масле типа миндального; осторожно массируя кожу, дважды в день втирайте в нее масло.

Очень сухой коже в качестве дополнительного питания полезно втирание 10% раствора масла пшеничных проростков. Лепестки роз вымоченные в уксусе - традиционное греческое средство от солнечных ожогов. Уксус обладает охлаждающим эффектом, а роза облегчает раздражение.

"Кухонные средства" для лечения ожогов

Крахмал. Добавить к крахмалу столько воды, чтобы получилась паста. Прикладывать прямо к ожогу. Ломтики овощей. Некоторые люди получают облегчение, прикладывая к ожогу тонкие ломтики сырого огурца или картофеля. Они вызывают чувство прохлады и помогают уменьшить воспаление на небольших участках. Простокваша. И охлаждает, и успокаивает. Нанесите её на всю обожжённую поверхность. Смойте прохладным душем, а затем досуха промокните кожу. Пакетики чая. Если обожжены веки, приложите пакетики с чаем, вымоченные в прохладной воде, чтобы уменьшить отёк и облегчить боль. Капуста. Можно прикладывать листья капусты или делать компрессы из капустной кашицы со взбитым яичным белком. Картофельное пюре со сливками или сметаной. Наложит маску на 10-15 мин.

Важным пунктом в лечении является восполнение потери жидкости. При сильном солнечном ожоге организм обезвоживается. Поэтому необходимо употреблять много в большом количестве воду и соки.

Чтобы уменьшить вредное действие солнца, вы должны помнить следующие пункты:

обильно наносить солнцезащитный крем с SPF (солнцезащитный фактор) не менее 15; каждые два часа возобновлять слой крема; повторно наносить крем при необходимости после плавания, потения или вытирания полотенцем. Использовать крем даже в облачную погоду (тучи не защищают от УФ-облучения); не находиться на солнце днем, особенно между 10 и 4 часами дня, когда атмосфера поглощает меньше ультрафиолета по сравнению с утренними или вечерними часами; если вы должны выйти из дома в середине солнечного дня, старайтесь не находиться долго под прямыми солнечными лучами. Оставайтесь в тени. Носите широкополую шляпу, защищающую от солнца одежду и солнцезащитные очки; не забывайте о своих губах, ушах. Они очень чувствительны к солнечным лучам; никогда не оставляйте на солнце детей без необходимой защиты.

И ПОМНИТЕ: искусственный загар, полученный под ультрафиолетовыми лампами, не защищает от солнечных ожогов, поэтому будьте осторожны и в этом случае.

Пусть солнечный свет приносит вам только радость и здоровье!