Урок 11. Отдых

«Есть мучительный недуг, который видел я под солнцем: богатство, сберегаемое владетелем его во вред ему» (Екклесиаста 5:12).

«Сон, естественный приятный восстановитель здоровья, дает новые силы усталому телу и готовит его к заботам дня грядущего». – Свидетельства для церкви. – Т.1. – С.395.

Дополнительные материалы для изучения: Желание веков. – С.359-363.

Воскресенье 5 декабря

1. Бог дает Своим возлюбленным отдых

а. Сон занимает около одной трети суток. Что мы должны понимать о том, как и почему мы обретаем от него пользу, особенно в молодости? Псалтирь 4:9.

Спокойно ложусь я и сплю, ибо Ты, Господи, един даешь мне жить в безопасности. (Пс.4:9)

«Так как организм формируется в часы отдыха, важно, чтобы сон был регулярным и достаточным, особенно в детстве и юности». – Моя жизнь сегодня. – С.143.

«Если не нарушать законы природы, то она восстановит бодрость и силу человека во время сна». – Здоровая жизнь. – С.69.

б. Какие примеры мы имеем из жизни Христа и учеников о необходимости отдыха? От Марка 6:31; От Луки 8:23.

Он сказал им: пойдите вы одни в пустынное место и отдохните немного, - ибо много было приходящих и отходящих, так что и есть им было некогда. (Мар.6:31).

Во время плавания их Он заснул. На озере поднялся бурный ветер, и заливало их [волнами], и они были в опасности. (Лук.8:23).

«Ученики Иисуса нуждались в наставлении относительно того, как им следует трудиться и отдыхать. Сегодня существует необходимость, чтобы избранные Богом работники прислушались к повелению Христа: пойти и отдохнуть». – Моя жизнь сегодня. – С.133.

«Наконец-то Спаситель, одолеваемый усталостью и голодом, мог отдохнуть от постоянно теснившегося вокруг Него народа. Он лег на корме лодки и вскоре заснул». – Желание веков. – С.334.

Понедельник 6 декабря

2. Рано ложиться и рано вставать

а. Какой наилучший совет дан нам о том, что необходимо рано ложиться, живя в мире, который бодрствует всю ночь? Псалтирь 103:23; 126:2; 1 Фессалоникийцам 5:5, 7.

…выходит человек на дело свое и на работу свою до вечера. (Пс.103:23).

Напрасно вы рано встаете, поздно просиживаете, едите хлеб печали, тогда как возлюбленному Своему Он дает сон. (Пс.126:2).

Ибо все вы - сыны света и сыны дня: мы - не [сыны] ночи, ни тьмы.

Ибо спящие спят ночью, и упивающиеся упиваются ночью. (1Фесс.5:5, 7).

«[Врачи] должны научить студентов, что, занимаясь после девяти часов вечера, они ничего не приобретают, но многое теряют». – Рукописи. – Т.8. – С.330.

«Отучите себя от бодрствования после девяти часов вечера. Выключайте полностью свет. Такое превращение ночи в день является плохой, разрушающей здоровье привычкой, и если люди, занимающиеся умственным трудом, так долго читают до наступления часов сна, то тем самым они наносят большой вред своему здоровью. Кровь приливает к мозгу, и человеком овладевает беспокойство и бессонница, в результате чего он не может заснуть, когда ложится, и его организм не отдыхает… Особенно люди, занимающиеся умственным трудом, должны постараться успокоиться и не волноваться в вечерние часы, перед наступлением сна». – Там же. – Т.9. – С.46.

«Сон до полуночи намного ценнее сна после полуночи. Два часа хорошего сна до полуночи более ценны, чем четыре после двенадцати часов». – Там же. – Т.7. – С.224.

«В наших школах необходимо укладывать детей спать в половине десятого вечера». – Советы родителям, учителям и студентам. – С.297.

б. Что говорит Иов о тех, которые пытаются изменить Божий план? Иова 17:12.

А они ночь [хотят] превратить в день, свет приблизить к лицу тьмы. (Иов.17:12).

«Некоторые молодые люди упорно сопротивляются порядку и дисциплине. Они не уважают семейный режим, обязывающий подниматься в определенное время. Они долго лежат в кровати после рассвета, когда все уже должны быть на ногах. Они зажигают искусственный свет в полночь, вместо того чтобы пользоваться естественным, природным светом в соответствующее время…

Наш Бог есть Бог порядка, и Он желает, чтобы Его дети захотели придерживаться порядка и были послушны Его дисциплине. Поэтому не лучше ли расстаться с привычкой обращать ночь в день, а свежие утренние часы в ночь? Если молодые люди привыкнут к регулярности и порядку, они улучшат свое здоровье, настроение, память и поведение». – Воспитание детей. – С.111, 112 [выделено в оригинале].

в. Исключения не отменяют правило. Приведите примеры. От Луки 6:12; От Матфея 14:25.

В те дни взошел Он на гору помолиться и пробыл всю ночь в молитве к Богу. (Лук.6:12).

В четвертую же стражу ночи пошел к ним Иисус, идя по морю. (Матф.14:25).

Вторник 7 декабря

3. Изнуренные

а. Как мы должны заботиться о здоровье наших проповедников, работников и служителей церкви? 2 Коринфянам 1:6; 2 Тимофею 2:10.

Скорбим ли мы, [скорбим] для вашего утешения и спасения, которое совершается перенесением тех же страданий, какие и мы терпим. (2Кор.1:6).

Посему я все терплю ради избранных, дабы и они получили спасение во Христе Иисусе с вечною славою. (2Тим.2:10).

«Совершается огромная ошибка, когда служитель постоянно загружен какими-то делами, ездит то в одно место, то в другое, просиживает допоздна на заседаниях комитетов и советов. Это приводит к усталости и разочарованности». – Служители Евангелия. – С.271.

б. Что обычно мешает сну и как этого можно избежать? Екклесиаста 10:17.

Благо тебе, земля, когда царь у тебя из благородного рода, и князья твои едят вовремя, для подкрепления, а не для пресыщения! (Еккл.10:17).

«Если кто-либо все-таки приучил себя есть трижды в день, тогда нужно позаботиться о том, чтобы пища, принимаемая вечером, была легкой, и принимать ее нужно за несколько часов до отхода ко сну.

Но у многих людей несчастный, изнуренный желудок тщетно жалуется на усталость. Он вынужден принимать новую порцию пищи, что приводит в действие органы пищеварения, которые вынуждены вновь совершить тот же цикл работы в часы, отведенные для сна. При таких неблагоприятных условиях, конечно, сон сопровождается неприятными сновидениями, и утром люди просыпаются разбитыми и не отдохнувшими. После такого сна многие испытывают усталость, вялость, апатию, отсутствие аппетита. Во всем организме ощущается недостаток энергии. В результате такого образа жизни пищеварительные органы быстро изнашиваются, потому что никогда не отдыхают. У таких несчастных людей начинается расстройство пищеварения, а они недоумевают, из-за чего это с ними происходит. Причина вызвала неизбежный результат». – Советы по пище и питанию. – С.174.

«Если достаточно долго вести такой образ жизни [ужинать поздно, прямо перед отходом ко сну], здоровье будет сильно подорвано, кровь загрязнится, лицо пожелтеет, станет болезненным, возможно появление сыпи. Вы будете слышать от таких людей частые жалобы на боль и неприятные ощущения в области желудка. А все очевидно – желудок настолько перетрудился, что человек неспособен полноценно работать и вынужден брать больничный. Отсюда возникает растерянность, ибо человек не понимает, что с ним происходит, – вроде бы все в порядке, но он не чувствует себя здоровым… После того как перегруженный желудок выполнит свою задачу, он становится изнуренным, что и вызывает слабость. Многих это вводит в заблуждение, так как им кажется, будто чувство слабости вызвано голодом. Тогда они вновь едят, не дав своему желудку времени передохнуть, нагружают его, и это на какое-то время снимает слабость». – Здоровая жизнь. – С.165.

в. Приведите два примера, показывающие нам, что предпринимали слуги Божьи, чтобы облегчить усталость других. Бытие 18:2-4; Исход 17:11, 12.

Среда 8 декабря

4. Отдых – это не только сон

а. На каком условии мы можем получить покой, даруемый Христом? От Матфея 11:28-30; От Иоанна 14:27.

Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко. (Матф.11:28-30).

Мир оставляю вам, мир Мой даю вам; не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается. (Иоан.14:27).

б. Что является бременем Христа, дающим нам покой? Исаии 48:17, 18; Иеремия 6:16.

Так говорит Господь, Искупитель твой, Святый Израилев: Я Господь, Бог твой, научающий тебя полезному, ведущий тебя по тому пути, по которому должно тебе идти. О, если бы ты внимал заповедям Моим! тогда мир твой был бы как река, и правда твоя - как волны морские. (Ис.48:17,18).

Так говорит Господь: остановитесь на путях ваших и рассмотрите, и расспросите о путях древних, где путь добрый, и идите по нему, и найдете покой душам вашим. Но они сказали: "не пойдем". (Иер.6:16).

«Иго, которое делает нас служителями Бога, – это Его Закон. Великий Закон любви, открытый в Едеме, провозглашенный с Синая и запечатленный в сердцах Новым Заветом, отдает нас на волю Божью. Если бы мы были оставлены во власти своих наклонностей и своей воли, то попали бы в стан сатаны и приобрели его качества. Поэтому Бог подчиняет нас Своей воле – святой, возвышенной и благородной. Он хочет, чтобы мы терпеливо и мудро несли свое служение. Сам Христос, находясь в человеческой плоти, взял на Себя это иго служения. Он сказал: «Я желаю исполнить волю Твою, Боже Мой, и закон Твой у Меня в сердце» (Псалтирь 39:9), «ибо Я сошел с небес не для того, чтобы творить волю Мою, но волю пославшего Меня Отца» (От Иоанна 6:38). Любовь к Богу, стремление прославить Его и любовь к падшему человечеству побудили Иисуса прийти на землю, чтобы страдать и умереть. Это было движущей силой Его жизни. Он призывает нас принять этот принцип». – Желание веков. – С.329, 330.

в. Почему иудеи как народ не смогли войти в Божий покой? Как мы можем избежать повторения истории древнего Израиля? К Евреям 3:18, 19; 4:1-3, 10, 11.

Против кого же клялся, что не войдут в покой Его, как не против непокорных? Итак видим, что они не могли войти за неверие. (Евр.3:18,19).

Посему будем опасаться, чтобы, когда еще остается обетование войти в покой Его, не оказался кто из вас опоздавшим. Ибо и нам оно возвещено, как и тем; но не принесло им пользы слово слышанное, не растворенное верою слышавших. А входим в покой мы уверовавшие, так как Он сказал: "Я поклялся в гневе Моем, что они не войдут в покой Мой", хотя дела [Его] были совершены еще в начале мира. (Евр.4:1-3)

Ибо, кто вошел в покой Его, тот и сам успокоился от дел своих, как и Бог от Своих. Итак постараемся войти в покой оный, чтобы кто по тому же примеру не впал в непокорность. (Евр.4:10,11).

«Прими Святого Духа для духовного просвещения и под Его водительством продолжай познавать Бога. Иди туда, куда направляет тебя Господь, и делай то, что Он велит. Уповай на Господа, и Он укрепит твои силы». – Избранные вести. – Кн.2. – С.230.

«Хотя время коротко и нам необходимо совершить великую работу, Господь не желает, чтобы мы настолько переутомляли себя делами, что не имели времени для отдыха, для изучения Библии и для общения с Ним». – Моя жизнь сегодня. – С.133.

Четверг 9 декабря

5. Семидневный цикл

а. Какое еженедельное благословение мы имеем для нашего физического, духовного и умственного отдыха? Исход 20:9-11.

…шесть дней работай и делай всякие дела твои, а день седьмой - суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни скот твой, ни пришлец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его. (Исх.20:9-11).

б. Как субботний покой связан с нашим искуплением? Исход 31:13; От Марка 2:27, 28.

…скажи сынам Израилевым так: субботы Мои соблюдайте, ибо это - знамение между Мною и вами в роды ваши, дабы вы знали, что Я Господь, освящающий вас. (Исх.31:13).

И сказал им: суббота для человека, а не человек для субботы; посему Сын Человеческий есть господин и субботы. (Мар.2:27,28).

«Всем, кто принимает субботу как знамение созидательной и спасающей силы Христа, она станет отрадою. Видя в ней Христа, они возрадуются в Нем. Суббота указывает на дела творения как на свидетельство Его могущественной силы искупления. И хотя суббота напоминает об утраченном Едеме, она также возвещает мир, обретаемый через Спасителя». – Желание веков. – С.289.

в. Что значит отдыхать в субботу? Исаии 58:13; От Матфея 12:12; Деяния 16:13.

Если ты удержишь ногу твою ради субботы от исполнения прихотей твоих во святый день Мой, и будешь называть субботу отрадою, святым днем Господним, чествуемым, и почтишь ее тем, что не будешь заниматься обычными твоими делами, угождать твоей прихоти и пустословить… (Ис.58:13).

Сколько же лучше человек овцы! Итак можно в субботы делать добро. (Матф.12:12).

В день же субботний мы вышли за город к реке, где, по обыкновению, был молитвенный дом, и, сев, разговаривали с собравшимися [там] женщинами. (Деян.16:13).

«Богу неугодно, когда соблюдающие субботу спят большую часть святого времени. Поступая таким образом, они позорят своего Творца и своим примером подтверждают, что шесть дней труда слишком драгоценны, чтобы тратить их на отдых. Такие люди полагают, что должны зарабатывать деньги, даже если для этого потребуется лишить себя необходимого сна, поскольку они смогут наверстать это недосыпание в святые часы субботнего дня… Эти люди неправильно используют святую субботу». – Свидетельства для церкви. – Т.2. – С.704.

г. Какой пример мы имеем из жизни первых учеников и Анании относительно верного соблюдения субботы, без чего иудеи не могли бы одобрить их? От Луки 23:56; Деяния 22:12; 2:47 (первая часть).

…возвратившись же, приготовили благовония и масти; и в субботу остались в покое по заповеди. (Лук.23:56).

Некто Анания, муж благочестивый по закону, одобряемый всеми Иудеями, живущими в Дамаске. (Деян.22:12).

…хваля Бога и находясь в любви у всего народа….(Деян.2:47).

Пятница 10 декабря

Вопросы для повторения и размышления

1. В каком смысле понятие отдыха связано с воздержанием?

2. Почему лучше пораньше ложиться спать?

3. Что происходит, если мы ложимся спать, а в нашем желудке еще находится пища?

4. О каком покое говорит Христос в Евангелии от Матфея 11:28?

5. Каким образом многие проявляют непонимание истинного значения субботнего покоя?