Miercuri, 16 iulie, 2025. Pregătirea în ce privește dieta

de Rolly Dumaguit

În zilele noastre, în întreaga lume există o atracție crescândă pentru alegerea unei diete vegetariene. Potrivit unor statistici recente, sunt mai mult de 640 de milioane de vegetarieni în întreaga lume. Datorită acestui trend crescând, numai în S.U.A., aproape jumătate din toate restaurantele oferă opțiuni pe bază de plante clienților lor.

Oamenii sunt atrași de vegetarianism pentru o mulțime de motive, unele incluzând religie, motivație etică, sănătate, protecție a mediului, factori economici, neplăcerea față de carne și cultură.

Ca popor așteptător al venirii lui Hristos, noi am adoptat de mult o dietă pe bază de plante, ca parte a pregătirii noastre pentru cel mai așteptat eveniment. Această opțiune dietetică a fost oferită cu dragoste de Dumnezeu poporului Său care trăiește în această lume coruptă. Este planul Domnului ca, adoptând această dietă, să fim mai sănătoși și să putem să biruim defectele de caracter. Aceasta presupune multă cumpătare și perseverență din partea noastră. De ce este necesară temperanța? Cât de periculos ar fi să fim neatenți cu apetitul nostru și să trăim o viață nestăpânită?

„Lipsa temperanței a blestemat lumea aproape din copilăria ei. Fiul lui Noe a fost atât de degradat de folosirea excesivă a vinului, încât și-a pierdut orice simț al decenței, iar blestemul care a urmat păcatului său nu a fost niciodată ridicat de pe urmașii lui.

Nadab și Abihu erau bărbați cu o slujbă sfântă; dar prin folosirea vinului, mințile lor au devenit atât de întunecate încât nu mai puteau deosebi între lucrurile sfinte și cele obișnuite. Prin aducerea ‘focului străin’, ei au nesocotit porunca lui Dumnezeu și au fost loviți de judecata Sa.

Alexandru Macedon a reușit mult mai ușor să supună împărății decât să-și stăpânească propriul duh. După ce a cucerit națiuni, acest așa-zis mare om a căzut prin îngăduința poftei — o victimă a beției.”1

Acum ce crezi? Ce este mai bine pentru tine - să cucerești lumea sau să te cucerești pe tine? „Cel încet la mânie prețuiește mai mult decât un viteaz și cine este stăpân pe sine prețuiește mai mult decât cine cucerește cetăți” (Proverbele 16:32, VDC). Astfel, Pavel s-a adresat credincioșilor: „Tuturor oamenilor să le fie cunoscută cumpătarea voastră. Domnul este aproape” (Filipeni 4:5 BTF, 2015).

Prin definiție, temperanța este practicarea controlului constant al acțiunilor, gândurilor sau sentimentelor pentru a nu mânca sau bea excesiv sau pentru a nu te enerva ușor. Spiritul profetic explică în mod clar că „adevărata cumpătare ne învață să ne lipsim în totalitate de orice este dăunător și să folosim cu chibzuință ceea ce este sănătos.”2 Există vreo relație între temperanță și problema salvării? Este temperanța în toate lucrurile parte din învățăturile noastre biblice?

Unul dintre roadele Duhului

„Roada Duhului, dimpotrivă, este: dragostea, bucuria, pacea, îndelunga răbdare, bunătatea, facerea de bine, credincioșia, blândețea, înfrânarea poftelor. Împotriva acestor lucruri nu este lege” (Galateni 5:22-23).

A patra treaptă a sfințirii

„De aceea, dați-vă și voi toate silințele ca să uniți cu credința voastră fapta; cu fapta, cunoștința; cu cunoștința, înfrânarea; cu înfrânarea, răbdarea; cu răbdarea, evlavia; cu evlavia, dragostea de frați; cu dragostea de frați, iubirea de oameni” (2 Petru 1:5-7)

Un rol important în salvarea noastră

„Subiectul cumpătării, cu toate implicațiile lui, are un loc important în îndeplinirea mântuirii noastre. Lumea ajunge să fie din ce în ce mai imorală, din cauza obiceiurilor greșite în alimentație.”3

1. Temperanță în mâncare

Unul dintre punctele pe care trebuie să le luăm în considerare în legătură cu temperanța este acela al mâncării. Ce istorisire din Biblie vă gândiți că mărturisește despre un exemplu al temperanței în mâncare? Exemplul care adesea vine rapid în minte este acela al lui Daniel. Ce a refuzat de fapt Daniel?

„Daniel s-a hotărât să nu se spurce cu bucatele alese ale împăratului și cu vinul pe care-l bea împăratul și a rugat pe căpetenia famenilor dregători să nu-l silească să se spurce. Atunci, Daniel a zis îngrijitorului căruia îi încredințase căpetenia famenilor privegherea asupra lui Daniel, Hanania, Mișael și Azaria: ‘Încearcă pe robii tăi zece zile și să ni se dea de mâncat zarzavaturi și apă de băut’” (Daniel 1:8, 11-12).

Dorința lui Dumnezeu pentru noi este să fim sănătoși. El dorește ca noi să prosperăm atât fizic, cât și spiritual; acesta este motivul pentru care le-a dat lui Adam și Evei, după crearea lor, o dietă bazată pe plante. „Și Dumnezeu a zis: „Iată că v-am dat orice iarbă care face sămânță și care este pe fața întregului pământ și orice pom care are în el rod cu sămânță: aceasta să fie hrana voastră” (Geneza 1:29).

„Părinții noștri în Egipt n-au luat aminte la minunile Tale, nu și-au adus aminte de mulțimea îndurărilor Tale și au fost neascultători la mare, la Marea Roșie... Dar au uitat curând lucrările Lui și n-au așteptat împlinirea planurilor Lui, ci i-a apucat pofta în pustie și au ispitit pe Dumnezeu în pustietate.” „Au ispitit pe Dumnezeu în inima lor, cerând mâncare după poftele lor” (Psalmul 106:7, 13-14; 78:18).

Un motiv important pentru care nu mai este sigur să consumăm carne este pentru că animalele create gem de durere, în mod teribil afectate de diferite boli. În Ieremia 45:5, profetul a prezis că Dumnezeu va „aduce nenorocirea peste orice făptură”, și în Mila Sa, Domnul ne-a oferit un plan dietetic care să ne protejeze de multe boli. De mult a venit momentul să ne întoarcem la dieta originară dată de Dumnezeu omului. „Legumele, fructele și cerealele ar trebui să compună alimentația noastră. Nici un dram de carne nu ar trebui să pătrundă în stomacul nostru. A consuma carne este ceva împotriva firii. Trebuie să ne întoarcem către scopul pe care l-a avut inițial Dumnezeu la crearea omului.”4

Avertismente serioase

„Părinții care cunosc adevărul cu privire la îngăduința poftei nu ar trebui să le permită copiilor lor să mănânce în exces sau să consume carne ori alte alimente care stârnesc patimile. Omul este alcătuit din ceea ce mănâncă. Consumul de carne întărește înclinațiile inferioare și le stimulează spre o activitate sporită. Părinții ar trebui să îndepărteze tot ceea ce pune în pericol sănătatea morală și fizică a copiilor lor. Ei nu ar trebui să pună carne pe masă.”5

Exemplul pustiului

„Fraților, nu vreau să nu știți că părinții noștri toți au fost sub nor, toți au trecut prin mare, toți au fost botezați în nor și în mare, pentru Moise; toți au mâncat aceeași mâncare duhovnicească și toți au băut aceeași băutură duhovnicească, pentru că beau dintr-o stâncă duhovnicească ce venea după ei, și stânca era Hristos. Totuși cei mai mulți dintre ei n-au fost plăcuți lui Dumnezeu, căci au pierit în pustie. Și aceste lucruri s-au întâmplat ca să ne slujească nouă drept pilde, pentru ca să nu poftim după lucruri rele, cum au poftit ei.” „Aceste lucruri li s-au întâmplat ca să ne slujească drept pilde și au fost scrise pentru învățătura noastră, peste care au venit sfârșiturile veacurilor” (1 Corinteni 10:1-6, 11).

În pustie, „Adunăturii de oameni care se aflau în mijlocul lui Israel i-a venit poftă, ba chiar și copiii lui Israel au început să plângă și să zică: ‘Cine ne va da carne să mâncăm?’” (Numeri 11:4). „Au ispitit pe Dumnezeu în inima lor, cerând mâncare după poftele lor.” (Psalmul 78:18)

Cum a răspuns Domnul cererii lor? „Să spui poporului: ‘Sfințiți-vă pentru mâine și aveți să mâncați carne, fiindcă ați plâns în auzul Domnului și ați zis: «Cine ne va da carne să mâncăm? Căci noi o duceam bine în Egipt!» Domnul vă va da carne și veți mânca. Aveți să mâncați carne nu o zi, nici două zile, nici cinci zile, nici zece zile, nici douăzeci de zile, ci o lună întreagă, până vă va ieși pe nări și vă veți scârbi de ea, pentru că n-ați ascultat de Domnul care este în mijlocul vostru și pentru că ați plâns înaintea Lui, zicând: «Pentru ce am ieșit noi oare din Egipt?»’” „Pe când carnea era încă în dinții lor, fără să fie mestecată, Domnul S-a aprins de mânie împotriva poporului și Domnul a lovit poporul cu o urgie foarte mare. Au pus locului aceluia numele Chibrot-Hataava (Mormintele lăcomiei), pentru că acolo au îngropat pe poporul apucat de poftă.” (Numeri 11:18-20, 33-34)

Dar noi, astăzi?

„Cei care au primit sfaturi cu privire la relele care rezultă de pe urma folosirii mâncărurilor cu carne, a ceaiului, a cafelei, și a preparatelor complicate și nesănătoase, și care sunt hotărâți să facă legământ cu Dumnezeu prin jertfă, nu vor mai continua să-și îngăduie pofta pentru mâncăruri despre care știu că sunt nesănătoase… Aceasta este o lucrare care trebuie făcută înainte ca poporul Său să poată sta înaintea Lui ca un popor desăvârșit.”6

„Prin urmare, oamenii își pot face trupurile nesfinte prin îngăduințe păcătoase. Nesfinți, ei nu pot fi închinători spirituali și sunt nevrednici de cer. Dacă omul va îndrăgi lumina pe care Dumnezeu, în îndurarea Sa, i-o dă asupra reformei sănătății, el poate fi sfințit prin adevăr și pregătit pentru viață veșnică. Dacă disprețuiește însă acea lumină și trăiește călcând legile firii, trebuie să plătească prețul pentru aceasta.”7

„Păcate de gravitate maximă sunt comise prin îngăduirea unui apetit pervertit.”8 Cum este descris în mod special apetitul pervertit?

„Un rău hotărât este făcut organismului prin consumul continuu de carne. Nu există nici o scuză pentru acest lucru în afară de un apetit stricat, pervertit.”

„Dacă, după atât de multă lumină cât a fost dată, poporul lui Dumnezeu continuă cu obiceiurile greșite, îngăduind eul și refuzând reforma, ei vor suferi consecințele sigure ale călcării de lege. Dacă ei sunt hotărâți, cu orice preț să-și satisfacă apetitul pervertit, Dumnezeu nu va face minuni pentru a-i salva de consecințele îngăduinței lor. Ei ‘vor zace în dureri.’”

Consumul de carne va cauza boli fatale

O declarație alarmantă din Spiritul Profetic ilustrează și mai mult carnea ca fiind un pericol pentru sănătatea noastră. „Mâncarea pe bază de carne constituie articolul alimentar principal pe mesele multor familii, până când sângele le este plin de umori canceroase și scrofuloase. Corpurile lor sunt compuse din ceea ce mănâncă. Când vine însă boala și suferința asupra lor, se consideră că este o pedeapsă a Providenței.”11

Pe vremea lui Ellen White, mulți medici nu știau că prin consumul de carne s-ar putea cauza boli fatale. Dar știința de astăzi a confirmat acest fapt. Spre exemplu, când carnea este făcută la grătar sau friptă, grăsimile din ea se topesc și cad pe cărbunele încins producând fum, iar acest fum produce metilcolantren și benzopiren. Cărnurile procesate, cum ar fi șunca și salamul, conțin nitrozamine. Când acestea sunt ingerate, ele distrug ADN-ul celulelor și, în loc ca acestea să moară, ele se vor înmulți rapid și vor forma chisturi sau tumori. Carnea, de-asemenea, conține grăsime săturată sub formă de colesterol.12

„Organizația Mondială a Sănătății a clasificat carnea procesată precum șunca, slănina, salamul și altele ca fiind în Grupul 1 de cancerigene (cunoscute ca provocând cancer), ceea ce înseamnă că există dovezi puternice că acest tip de carne cauzează cancer. Consumul de carne procesată crește riscul de cancer de stomac sau intestin. Carnea roșie, precum cea de vită, miel și porc, a fost clasificată drept cancerigenă din Grup 2A, ceea ce înseamnă că are probabilitate de a cauza cancer.”13

Dincolo de carne, avem sfaturi în Spiritul Profetic cu privire la anumite practici dietetice și stiluri de viață care sunt greșite și care vor distruge sănătatea noastră. Chiar dacă ele nu sunt teste pentru calitatea de membru, este important să le urmăm pentru a avea o sănătate bună.

2. Amestecarea fructelor cu legume la o masă; nu este o combinație bună

„Fructele și legumele nu ar trebui consumate la aceeași masă. La o masă folosiți pâine și fructe, iar la următoarea pâine și legume.”14

„Oamenii de știință au descoperit că stomacul folosește enzime diferite pentru a digera fructele și legumele. Când se consumă fructe, acestea ar trebui mâncate singure și pe stomacul gol, deoarece fructele se digeră mai rapid decât alte tipuri de mâncare. Însă, combinarea fructelor cu legume (care au nevoie de timpi diferiți de digestie) poate cauza gaze. Același lucru se întâmplă până și cu sucurile; pot provoca flatulență, arsuri în piept și chiar migrene.15

3. Mâncatul între mese ar trebui evitat

„După ce masa obișnuită este consumată, stomacului ar trebui să i se îngăduie să se odihnească cinci ore. Până la masa următoare n-ar trebui să fie introdusă în stomac nici o bucățică de mâncare. În acest interval, stomacul își va îndeplini lucrarea și după aceea va fi în stare să mai primească hrană.”16

„Majoritatea oamenilor se bucură de o sănătate mai bună atunci când consumă două mese pe zi, în loc de trei; alții, în funcție de circumstanțele în care se află, pot avea nevoie de ceva de mâncare seara; însă această masă ar trebui să fie foarte ușoară.“17

Este interesant de luat în considerare faptul că știința de astăzi a descoperit riscul mâncatului frecvent: „Influența frecvenței meselor și a timpului din zi în care sunt consumate asupra sănătății și bolii a fost un subiect de interes ani la rând. În timp ce dovezi epidemiologice indică spre o asociere între frecvența mare a meselor și scăderea riscului de îmbolnăvire, experimente clinice au demonstrat rezultate contradictorii. Mai mult decât atât, cercetări recente au demonstrat o creștere semnificativă a riscului de îmbolnăvire când este vorba de o frecvență crescută a meselor (≥6 mese/zi) comparând cu o frecvență scăzută a lor (1-2 mese/zi).“18.

Medicii din zilele noastre înțeleg valoarea postului intermitent. „Autofagia este un proces fundamental care lucrează la nivel celular pentru a îndepărta reziduuri celulare, a repara deteriorările, a restaura și întineri celulele. După șaisprezece ore de post, corpul va începe să atace celulele rele. Corpul va mânca mereu celulele și țesuturile rele pentru energie. Ca rezultat, corpul are șansa să curețe reziduurile celulare și celulele anormale, precum cele canceroase.”19

„Servirea doar a micului dejun și a prânzului reduce greutatea corpului, depozitele de grăsimi din ficat, glicemia à jeun [de dimineață, înainte de a mânca], și crește sensibilitatea la insulină. Aceste rezultate sugerează că, în ce privește problemele cu glicemia, consumul unui mic dejun și a unui prânz mai mare ar putea fi mai benefic decât consumul de 6 mese mai mici pe parcursul zilei.”20

4. Evitați mâncatul în exces

„Ce influență are mâncatul peste măsură asupra stomacului? Acesta ajunge slăbit, organele digestive sunt slăbite, iar boala, cu tot cortegiul ei de rele, își face apariția.”21

Potrivit Mayo Clinic, excesul de carbohidrați sau de calorii se va transforma în trigliceride, cauzând astfel hipertensiune arterială și contribuind la întărirea arterelor și la inflamarea pancreasului.

Supraalimentația constantă este foarte dăunătoare pentru că întărește natura inferioară și tocește conștiința. Pentru a fi în stare să depășim înclinația aceasta, trebuie să ne punem „un cuțit în gât, dacă ești prea lacom” (Proverbele 23:2). Numai printr-o decizie fermă de fi cumpătați cu ajutorul Duhului Sfânt putem face acest lucru.

5. Temperanță în toate lucrurile

„Tuturor oamenilor să le fie cunoscută cumpătarea voastră. Domnul este aproape.” (Filipeni 4:5 BTF)

„Nu te grăbi să te mânii în sufletul tău, căci mânia locuiește în sânul nebunilor.” (Eclesiastul 7:9)

„Deci, fie că mâncați, fie că beți, fie că faceți altceva, să faceți totul pentru slava lui Dumnezeu.” (1 Corinteni 10:31)

„Ci mă port aspru cu trupul meu și-l țin în stăpânire.” (1 Corinteni 9:27)

„Temperanța în toate aspectele vieții trebuie să fie predată și practicată. Temperanță în mâncare, băutură, somn și în îmbrăcăminte este unul dintre cele mai mari principii ale vieții religioase.”22

Ar trebui să bem destulă apă în fiecare zi. Lipsa apei distruge rinichii și împiedică funcționarea corpului. Nu este vorba despre apa colorată artificial, carbozagoasă, plină de zahăr sau de alcool! Cel mai înțelept rege al istoriei a explicat: „Vinul este batjocoritor, băuturile tari sunt gălăgioase; oricine se îmbată cu ele nu este înțelept.” (Proverbele 20:1)

Trebuie, de asemenea, să ne îmbrăcăm în așa fel încât să-L onorăm și să-L glorificăm pe Dumnezeu. Suntem poporul care proclamă că merge cu Dumnezeu în fiecare zi. Dacă vrem să mergem mai aproape alături de Isus, trebuie să ne acoperim corespunzător. Serafimii și heruvimii se acoperă în prezența lui Dumnezeu. Standardul îmbrăcămintei noastre este Deuteronom 22:5. Cum rămâne cu somnul? Cel mai potrivit timp pentru somn este între 10 seara și 6 dimineața. Care este pericolul privării de somn?

„Cercetări noi realizate de Universitatea de Stat Iowa demonstrează că persoanele care pierd câteva ore de somn pe noapte sunt mai furioase și mai puțin capabile să se adapteze la situații frustrante, decât persoanele care se odihnesc adecvat.”23

Când avem probleme în biserică sau în familie, suntem cel mai probabil dispuși să blamăm pe alții sau pe partenerii noștri, dar rădăcina problemei adesea se găsește în lipsa temperanței noastre. Din această cauză avem tendința să criticăm, să bârfim și, mai rău decât orice altceva, să cultivăm spirite neiertătoare. Când umblăm în înnoirea vieții, să ne concentrăm pe controlul de sine. Să nu mai dăm vina pe alții, ci mai degrabă să începem să ne examinăm pe noi înșine, să vedem unde eșuăm în moderație. Poate că nu mâncăm potrivit. Stomacul este plin și totuși celulele sunt înfometate. De ce? Deoarece nu consumăm o dietă echilibrată. Nu uitați, un om înfometat este un om înfuriat. Încercați să beți destulă apă și să dormiți bine pentru a avea echilibru emoțional.

6. Temperanța și ploaia târzie

„Puțini sunt aceia care pricep așa cum ar trebui legătura strânsă care există între deprinderile lor de viețuire, destoinicia lor în această viață și soarta lor veșnică.”24

„Poporul lui Dumnezeu trebuie să învețe semnificația cumpătării în toate lucrurile… Înainte de a putea înțelege cu adevărat semnificația adevăratei sfințiri și a conformării cu voința lui Hristos, ei trebuie să obțină, prin colaborare cu Dumnezeu, stăpânirea asupra obiceiurilor și practicilor lor greșite.”25

„Nici unul dintre noi nu va primi vreodată sigiliul lui Dumnezeu, atâta timp cât caracterele noastre au o zbârcitură sau o pată pe ele. Nouă ne este lăsată remedierea caracterelor noastre, curățirea templului sufletului de orice întinăciune. Atunci, ploaia târzie va cădea asupra noastră, așa cum ploaia timpurie a căzut asupra ucenicilor în Ziua Cincizecimii.”26

Concluzie

Înțelegem acum că pentru a primi ploaia târzie trebuie să experimentăm sfințirea cerută de Dumnezeu. Pentru a obținute sfințirea, trebuie să biruim toate obiceiurile alimentare păcătoase și toate stilurile de viață păcătoase.

Ca ființe umane căzute, nu putem obține aceasta prin propriile noastre eforturi. „Cel mai greu lucru este să schimbi obiceiurile ce au fost îngăduite multă vreme în viață și au educat apetitul. Demonul necumpătării nu este biruit ușor. El are o putere uriașă și este greu de învins.”27

Singura opțiune este aceea de a răspunde invitației lui Isus „Veniți la Mine, toți cei trudiți și împovărați, și Eu vă voi da odihnă.” (Matei 11:28).

Ar trebui să ne facem partea noastră și să Îl lăsăm pe Isus să lucreze în noi complet. „Duceți până la capăt mântuirea voastră, cu frică și cutremur, nu numai când sunt eu de față, ci cu mult mai mult acum, în lipsa mea. Căci Dumnezeu este Acela care lucrează în voi și vă dă, după plăcerea Lui, și voința, și înfăptuirea.” (Filipeni 2:12,13)

Da, îngăduirea de sine este grea, dar ușor de biruit - greu dacă o facem singuri, dar ușor, dacă Isus ne ajută. Îți dorești cu adevărat să fii biruitor? Crezi că Isus te poate ajuta? Existăm ca biserică pe această planetă de 100 de ani. Suntem obosiți și cu toții ne dorim să mergem acasă, nu-i așa? Așadar trebuie să cooperăm cu Dumnezeu în toate învățăturile Sale - prin puterea pe care El este dispus să ne-o dea - și ne rugăm cu seriozitate ca Isus să vină curând pe norii cerului pentru a ne lua acasă.

Referințe:
1. Christian Temperance and Bible Hygiene, pp. 28, 29.
2. Temperanța, p. 138 (cap. 1, Ce reprezintă adevărata temperanță?).
3. Evanghelizare, p. 265 (secțiunea 8, Predicând adevărurile distinctive, subcap. Prezentând standarde de sănătate și standarde creștine).
4. Dietă și hrană, p. 380 (cap. 23, Mâncărurile de carnea).
5. Pacific Union Recorder, 9 octombrie, 1902.
6. The Retirement Years, p. 129.
7. Dietă și hrană, p. 70 (cap. 3, Reforma sănătății și solia îngerului al treilea).
8. Ibid., p. 44 (cap. 2, Dieta și spiritualitatea).
9. Ibid., p. 407 (cap. 23, Mâncărurile de carne).
10. Ibid., p. 25 (cap. 1, Motive pentru reformă). [sublinieri adăugate]
11. Mărturii pentru comunitate, vol. 3, p. 563 (cap. 50, Părinții ca reformatori).
12. https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/nitrosamine
13. https://www.cancercouncil.com.au/1in3cancers/lifestyle-choices-and-cancer/red-meat-processed-meat-and-cancer/
14. The Signs of the Times, 30 septembrie, 1897.
15. https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/fruitsyou-should-not-have-together/articleshow/58459356
16. Dietă și hrană, p. 179 (cap. 9, Regularitatea în mâncare, partea 2, Mâncarea între mese).
17. Christian Temperance and Bible Hygiene, p. 58.
18. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6520689/
19. https://drpompa.com/fasting-diet/fasting-autophagy
20. https://lifespa.com/diet-detox/diet/6-meals-a-day
21. Dietă și hrană, p. 101 (cap.1, Fiziologia digestiei).
22. Îndrumarea copilului, p. 394 (cap. 63, Temperanța în toate lucrurile).
23. https://www.healthline.com/health-news/why-a-lack-of-sleep-can-makeyou-angry
24. Patriarhi și profeți, p. 562 (cap. 54, Samson).
25. Îndrumarea copilului, p. 396 (cap. 63, Temperanța în toate lucrurile).
26. Mărturii pentru comunitate, vol. 5, p. 214 (cap. 23, Sigiliul lui Dumnezeu).
27. Îndrumarea copilului, p. 408 (cap. 64, Căminul și campaniile pentru sănătate).